5 prostych nawyków, dzięki którym od razu poczujesz się zdrowiej.

Oto pięć prostych sposobów, które warto wprowadzić w swój plan dnia po to, aby na co dzień czuć się lepiej. Pięć prostych zaleceń które sprawią, że każdego ranka po przebudzeniu będziemy czuli się zwarci i gotowi do pracy.

Odnowa biologiczna dla (nie) sportowców.

Treningi są wyczerpującym i nieodzownym elementem uprawiania każdego sportu. Zmęczenie, które im towarzyszy można pokonać - wystarczy zasięgnąć porad specjalisty z zakresu odnowy biologicznej, czyli fizjoterapeutów czy masażystów, którym te zabiegi nie są obce. Za żadną cenę, nie można próbować dawkować tych zabiegów na własną rękę, ponieważ efekt, który im towarzyszy może nam po prostu zaszkodzić. Korzystanie z odnowy biologicznej nie jest zarezerwowane tylko i wyłącznie dla osób uprawiających sport zawodowo, lecz i amatorzy mogą (czasami wręcz muszą) skorzystać z dóbr, jakie niesie za sobą odnowa biologiczna i jej zabiegi.